Вы находитесь здесь: Главная > Забота о здоровье > Способы для улучшения памяти

Способы для улучшения памяти

 Каждый день вокруг нас происходит тысячи событий, проходит миллионы байт информации.  Хорошая память – это просто необходимость. Существует очень много методик развития памяти, которые требуют большого количества времени для изучения, которого у нас нет По этому предлагаю вам 5 простых способов для развития способностей памяти.

Способ 1.  Пишите дневник. Если у вас катастрофически не хватает времени, не беспокойтесь. Вы можете уделять этому всего по 20 минут, пару раз в месяц. Когда вы будете писать о своих проблемах, это поможет вам не только разобраться в вашей жизни, а и улучшить фантазию и память.

Способ 2. Смотрите на природу. Если вам нужно составить важнейший отчет, а кажется думать уже невозможно и тем более вспомнить детали, просто посмотрите на картинки природы, по 10 минут на каждую, а лучше посидеть четверть часа в парке и вы сразу заметите позитивные улучшения.

Способ 3. Повторяйте слова вслух. Если вам нужно запомнить важную информация, просто повторяйте ее вслух несколько раз. Так вы сможете задействовать и слуховую память.

Способ 4. Медитируйте. Вы можете заниматься медитацией по пол часа утром или вечером. Это даст вам возможность успокоится и расслабляться.

Способ 5. Учите каждый день по маленькому стишку или части стиха. Это займет совсем немного времени, но поможет развивать память.

При использовании материалов гиперссылка www.zdorovumu.ru обязательна.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Оставить комментарий